Как организовать деятельность детей дома в период самоизоляции? 06.04.2020

В решении данного вопроса Вам смогут помочь ни для кого не новые методы эффективного тайм-менеджмента и планирования.

1. Важно правильно распределить время!

Необходимо составить и обсудить список дел на день всех членов семьи (если они есть) или заранее запланировать совместный досуг.

2. Составьте расписание!

Это позволит избежать временных накладок и ситуации, когда один член семьи занят работой или учебой, а другой свободен и ему очень скучно.

! Обратите внимание на то, чтобы уроки или важная работа, по возможности, располагались в первой половине дня, когда наш организм обладает всеми необходимыми ресурсами для эффективной работы. Наиболее высокая мозговая активность отмечена до 13.00-13.30 и после 16.00 до 18.00 - это наиболее благоприятное время для занятий.

! Не забудьте про зарядку и проветривания! Обязательно чередуйте умственную нагрузку и периоды отдыха (после часа занятий 15 минут перерыва).

! Держите режим! Сон должен занимать не менее 8 часов, несмотря на кажущуюся свободу от школы и работы.

3. Планируйте вперед.

Стройте планы на 2-3 дня и даже неделю вперед. Только наполненная смыслами деятельность понятна и приносит удовлетворение и удовольствие. Скука сейчас – один из наших с вами главных врагов: она приводит к раздражению, негативному мышлению и необдуманным поступкам.

4. Мыслите позитивно!

Попробуйте завести список того, что Вы уже успели сделать за время самоизоляции, вспомните свои любимые детские игры и расскажите о них детям, пересмотрите альбомы с фотографиями. Попробуйте посмотреть на эти вынужденные меры как на необыкновенную возможность сделать паузу в нашем бесконечном забеге и оглядеться по сторонам, уделить внимание самым дорогим людям.

Так уж устроено природой, что любое развитие – результат непременного кризиса. Другими словами, жизнь дает нам шанс для развития. Шанс переосмыслить что-то в своей жизни и взглянуть в глава свои ценностям, ведь именно наши ценности – это ключ к тому, какой будет наша жизнь.

! Вспомните о своих мечтах и отложенных планах, о том, чем Вы давно хотели заняться и на что не находилось времени. Это могут быть маленькие радости и удовольствия или самообразование, тренировки, совместные химические опыты и эксперименты.