Поступил запрос от мамы пятиклассника по поводу того, что ребенок слишком долго делает уроки (порой до 12 ночи), не может справиться с их количеством, из-за этого сильно устает, переутомляется. Уроки и домашние дела ребенок делает самостоятельно, родители только проверяют и помогают, если ребенок просит. Мальчик очень ответственно относится к выполнению всех возложенных на него обязанностей, стремится быть самостоятельным во всем.

Для решения данной проблемы необходимо:

• Научиться искать "ловушки и поглотители времени" - совместно с психологом или родителями;
• засечь время, которое тратит ребенок на все необходимые дела после школы (отдых, обед, прогулка, домашние обязанности и т.п.) и постараться отследить, где время расходуется неэффективно - найти "ловушки и поглотители" времени (возможно, ребенок слишком долго ест, затягивает отдых, откладывает выполнение сложных домашних заданий на потом);
• составить ребенку самостоятельно или вместе с родителями алгоритм, по которому ребенок будет выполнять уроки и домашние дела. Составление этого алгоритма даст ребенку возможность обозначить и сделать наглядным весь объем необходимой работы, эффективно структурировать и распределить его в течение необходимого времени;
• Постараться раздробить все крупные дела по пунктам, конкретизировать ("сделать уроки" разбить на "математика: упражнение № 16, 79", естествознание: глава 5" и т.д.) и проранжировать по значимости, применив навык установления приоритетов.

Вот пример алгоритма, который мог бы получиться у школьника:

1. Магазин по пути домой (см. Список) 30 мин - 2-3 продукта, знакомых ребенку
2. Обед - 15 минут
3. Отдых (самое любимое занятие ребенка, например, мультики 15 мин и музыка 15 мин)- 30 мин
4. Уроки - 1,5 часа:

а. Математика (40 минут) - упр …..

б. отдых 10 мин - чай

в. Русский язык (20 мин) - упр....

в. История (20 мин)

5. Прогулка с собакой - 45 мин
6. Повторение учебного материала – 15 мин